目前分類:奧桑慢慢跑 (19)

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本來星期一要上日文課的,但是因為諸多原因,我又跟老師改成星期四了。(諸多原因中包括小小的偷懶)
 
而且本來應該要去跑步的,也因為下雨,就沒有出門跑。(小小的偷懶還是原因之一)
 
但是沒有跑步,我還是掙扎的想著,應該要動一下才行;這時想到自從搬到新家就沒有啟動過的 wii 遊戲機,或許是個再把它暖一下的好時機。
 
看完同窗會(這是我最近發懶的重要原因),就拜託戶長幫我接 wii 的線(對,搬家已經二個月了,我們連線都沒有接上去)。終於,七喬八喬,線接好了、也開機確定畫面正確顯示在電視螢幕上了,遊戲光碟也放進去了,這時,好像需要有個東西才能開始玩?對,是手把遙控器。咦?好像搬家之後一直沒有看見過它耶?糟糕,到底放到哪裡去了?

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上週六(10/9)晚上接到的通知,過去十年來在台中幾家安養院輾轉安置的奶奶,10/8 過世了。
 
二十幾年前爸爸過世後,奶奶搬離台中,由幾位叔叔奉養,中間並一度在澳洲生活,因此我們少有機會見到她,也幾乎沒有聯絡。之後,十幾年前傳出奶奶罹患失智症,並且隨著年紀越大,病情也越來越嚴重。最後這十年,親人已經無力看顧,只好安排奶奶住進台中的療養院,由專人照護。最近這三五年,叔叔們幫奶奶轉到台中市惠中路的林新醫院。這裡有專門的老年照護中心,身體有狀況時也可以隨時轉到病房區接受治療,是奶奶這十年來住過的環境及服務都最好的療養機構。最後,奶奶也在這裡離開了人世。
 
三十五歲以前的這二十年,我對奶奶感到陌生也疏遠。雖然小時候她曾經住的很近,過年過節也常常隨著父母跟叔叔嬸嬸姑姑姑丈表堂姊弟妹歡聚一堂。但是,可能是我個性孤僻又懶惰,這二十年間幾乎不曾主動動念要去探望她(應該是說我跟所有的親戚都不曾主動保持聯絡),我一個人在台北念大學、工作、結婚,除了最低限度的接觸(比如說結婚邀請長輩們參加),我總是用那種 "可以不聯絡就不要聯絡" 的態度在面對親戚間的接觸。我的生活只容的下我自己、我伴侶、我的工作、我的貓、就連我自己的家人(媽媽、哥哥),老實說我都很淡然。
 
但是過了三十五歲,我不知怎麼忽然想起爸爸在病榻上的遺言。他要我們好好照顧奶奶跟媽媽。

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目前固定的跑步日程是隔日跑,每次跑三十分鐘,至少都超過三公里的距離。接下來短期的目標就是要想辦法在三十分鐘內跑超過四公里的距離,也就是說跑的速度要再加快一點。
 
到現在為止,跑了一個月,從最初的一次跑不到二公里,已經進步到超過三公里。但是,每次跑完還是滿臉通紅,好像喝了一整杯不摻水的威士忌一樣。不知道有沒有辦法練習到一次跑完五公里還可以臉不紅氣不喘的境界?
 
上周日繼周五的早晨大安嵾林公園之跑後,為了拿踏腳墊去順向的自助洗衣店洗,再度把路線拉去了大安森林公園,只不過這次改為下午時段。周日下午的大安森林公園雖然沒有平日的早晨這麼誇張的熱鬧,但是還是有不少人攜家帶眷的來散步閒晃。公園裡還舉辦周末限定的農產品特賣會,跟附近的花市、玉市的人潮連成一氣,所以在信義路、建國南路的公園出口附近,真的是人山人海。不過,我也因此發現,周末的公園對跑步的人來說其實挺困擾的。主要是在靠信義路那一段,行人道跟慢跑道並沒有分開(不知道是否是捷運施工的關係)。也就是說,行人跟慢跑者同時在這條寬度不到二公尺的路上爭道,速度不同,目的也不同,平日就是這樣,但周末的狀況尤其嚴重,常常讓慢跑者不得不停下規律的跑步速度,或是必須東閃西躲得避免撞上反向的步行者。步行的市民也常三二併肩成行,無意中把整個步道佔滿而不自知。總之,台北市的休閒空間真的是太少了啊,每逢休假,這些少數的空間就是人滿為患,大家可以分到的空間更是少得可憐,而想要運動的人,希望好好的不受打擾的跑步,除了室內的健身房之外,大概就也只能忍耐到平日的時候再跑了。
 
Just completed a 3.13 km run with RunKeeper - Sunday afternoon!

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因為生理期,隔了二天都沒跑,心中感到很罪惡,所以,星期五決定起一大早去晨跑(對我來說真的很難得啊,過去我只願意為了出國趕飛機而早起。)
 
前一天晚上沙盤推演了半天,到底該要幾點起床呢?因為戶長本來揪我隔天去吃阜杭豆漿(其實建議肚子痛的我前一天不要跑,隔天早上再跑也是他),但是一聽我真的決定要去跑步,他自動把計畫改成我跑完步後,去.買.阜杭豆漿回來給他吃。他說:我只要飯糰就好了。喂喂喂,重點不是在你是不是只要飯糰捏,重點在於我為什麼要辛苦的早起去跑步之後,還要再跑到遙遠的地方去買早餐回來給你吃啊?
 
不過,台灣的女人總是忍辱負重,我就是為了又要兼顧跑步,又要去買早餐,有名的阜杭有可能還要小排隊一會兒才買的到,之後要趕快回家洗澡洗頭準備上班....... 為了有效率的完成所有任務,前一天晚上奧桑擬出一份縝密的行程表,為的就是想算出最晚起床但又可以辦妥所有事情的時間表。但怎麼算都必須要六點半起床才有可能啊∼∼∼!!天啊,真的是太偉大了,我!!
 
既然下了決心,隔天當然不能賴床,準時六點半起床,盥洗換裝之後,出門跑步。因為要跟接下來的行程順向的關係,我捨棄台大的路線,改為跑大安森林公園。因為前一次跑步已經突破三公里,所以當天的目標也設定最少要跑三公里才能停止。考慮周延的我當然前一天就上網查詢,發現大安森林公園的慢跑道一周大約是 2.2 公里,所以我決定從巷口就開始起步,然後跑一圈公園,再從和平建國對角線跑到新生上,應該就有三公里了。

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星期一上日文課,停止跑步一次。
 
跟武久老師學日文,大概已經一年半了?老師是一個可愛的日本女生,但是笑起來很真誠爽朗,不會像電視上看到的日本人,總是有一點假假的感覺。
 
跟老師學日文的這段期間,前面三個月我真的很認真啊,但是越學越懶,現在根本都沒預習也沒複習就跑去上課,都撒勒偶北共,但是老師總還是保持微笑,很有耐心的糾正我的文法,然後在我卡住說不出我想要說的話的時候,還會幫我加油,以及努力的猜測我要說得到底是什麼。真的是很辛苦啊,當我的老師。
 
但是,老師要回日本去了,嗚嗚,寂しいなあ~~~!!

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大概是因為暫時沒有旅行計畫,我最近開始亂買東西、明明 msn 抬頭還自己寫著 『減少贅物』,但是只要是拍賣或是購物網站寄來的廣告信,我都忍不住打開細細的研究,好像不買個東西很對不起自己一樣。
 
我想我得了購物強迫症。
 
上個週末在新莊,把玩在澳門買回來的 ipad,無意中逛到了Pupupepe 的部落格,然後就被她介紹的可以 ship 到台灣的英國購物網站給燒到了。本來只想買一個包,然後又想說那順便買雙鞋好了,後來發現打折的飾品好便宜啊所以挑幾條項鍊自用送禮二相宜,最後連外套都點了二件進購物車。預料運費會非常貴,然後我再放棄訂單也來的及,不料只要十英鎊(也可以挑二十英鎊送的時間比較快),也就是不到台幣五百塊耶,馬上就按下確定了,於是我一個週末在新莊家裡居然向遙遠的英國網站買了一萬多塊的東西,大家說我是不是真的得了購物強迫症呢?
 
順便紀錄一下最近買了或是定了什麼東西(不完全是亂買,但是的確也是購物行為),在澳門買的我就不列了,列出來太恐怖。所以以下是過去二週的購物狂行徑紀錄:

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第十八天,星期五,休假日。
 
今天休假就給他睡到自然醒,一直到十一點半才起床。
 
話說像我這種重眠的人,很可以體諒最近陳菊市長的處境啊(雖然我承認我政治立場偏藍)。想睡的時候,就是要給他瞇一下才行,不然很痛苦的嘛。溜回家睡個午覺,我覺得也是人之常情啊(我甚至現在偶爾也會這樣搞),只是運氣不好碰上颱風又加上百年難見的大淹水而已.... 我說這話是肺腑之言,沒有暗諷沒有話中帶刺沒有貶意,純粹只是一個愛睡覺的人的心聲而已。
 
下午太陽好大,但我昨天就列出滿滿的行程,撐到三點還是乖乖出門去。去便利商店繳錢、去好農市買菜、去 BR4 的 Flavor Field 買麵包,然後這一路上都背著一個空的大鍋子,為了就是接下來的第四個行程要去打包全世界最好吃的豬腳:富霸王。

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最近的標題一直是慢跑日記,但雖說是慢跑日記,但也包括了奧桑每天的日常雜感。這時候就不免慶幸自己不是專業部落格經營者,不然誰會想要看一個歐巴桑每天跑步跟囉嗦些小事的部落格呢?其實美食也是不間斷的在吃(當然也就不止歇的胖...),大小旅行的遊記也已經堆得如富士山一樣高了,但是漸漸提不起興趣寫這些東西了。可能是太多人都在寫,於是就產生了"反正又不差我一個"的想法。所以,前一陣子反覆的看著上千張未嚗光過的照片,卻完全沒有寫些什麼的 feel 啊 ~?!

這時候,不知道哪根筋不對,學生時代體育課時最痛恨跑步的我,居然動了慢跑的念頭?村上春樹的慢跑散文書這幾年斷斷續續都在看,最近的確也又從頭到尾細細再讀了一次,重讀到一半時就跑去買了慢跑鞋,隔天馬上開始跑了,那是九月十四日。

從那天開始,持續記錄每天跑步(或不跑步)的狀態,就是我重拾寫部落格的動力與樂趣的來源。不過當然也十分愧疚,對於之前習慣來奧桑這裡看五四三的朋友,奧桑這麼任性的把部落格的內容說改就改,也真夠不負責任的了。但是,部落格還好的地方或是它迷人之處就是客人總是自由來去,不被限制。誰愛看奧桑練肖話願意照三頓點進來貢獻流量,或是多留一秒鐘都嫌煩從此列為拒絕往來戶,其實奧桑是一點控制能力都沒有的啊!(就像那些垃圾留言,真不知道他們看上日迷奧桑哪一點,真的是照三頓來留言啊,我也一樣束手無策啊!)所以,奧桑這個主人家最近中了跑步的毒,暫時部落格會以慢跑日記之姿呈現一段時間的這件事,還望大家見諒蛤~

因為星期四預定要上日文課的關係,不想連續休息二天的話,星期二,三就非跑不可,所以也都確實的去跑了。星期二是在飄著毛毛雨的情況下跑的,還好並不礙事。

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今天晚上去看了新生樂樂正在展的吳松明版畫展。

自從一年半前買了第一幅吳松明的「龍眼樹下」,並把這幅超過一個人身高的大作品"才咧"我們客廳之後,這幅版畫已然成為我們生活的一部份,畫中的貓也被戲稱是我們家的第四隻貓。

吳松明的畫雋永耐看,愈看愈有味道,但是畢竟是一刀一刀刻出的版畫,作品產量不多,加上缺少經紀管理,所以市場對他仍舊陌生,有眼光的藏家也惜出,流通不足。其實對藝術家來說,真的可惜了點。

這次在樂樂展的作品,雖然只有少少的十二幅,展前有幸優先看到檔案的我,到了現場,仍不免再次佩服藝術家的創造力,真的是每一幅都各有神韻,令人久久難以移去目光。

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一個人在台北的週日。

睡到自然醒。

下午約了修手跟腳指甲。本來一個月都該去一次的,但是離上次去大概已經都快三個月了吧,所以最近指甲變得好醜。這中間幾次都想去,卻因為沒辦法有三小時的空檔而一延再延。終於今天有一個完整的時間了,我的指甲也的人生總算又可以變彩色了!

不過,修完指甲我才想到,糟了,那今天不能跑了!

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戶長今天難得放我假,讓我跟朋友去久違了的電影院看中山美穗復出的那部片。

她依舊很美很有氣質,但難免仍然給我:就.是.這.樣.而已,的那種感覺。

很美,身材保養的很好,但不過也就是很美,身材保養的很好而已。(有點酸溜溜的味道嗎?)

因為是難得的跟朋友碰面看電影,所以我跑去洗了頭,才不會蓬頭垢面的一付歐巴桑樣。

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今天跑最久,终於踏入二公里的慢跑初级門槛,感覚有那模一点様子了。

在澳门買了 iPad, 现在就用它発文, 但是没有繁体中文输入,真不方便,我可不想発简体中文的部落格啊!!

所以,有的字不得不用简体,有的字用日文漢字,有的字怎么様都找不到,我看还是只能继续用 iPhone 発文了。

天気渐渐变涼了,今天特别明显,接下来的跑步要以三十分钟跑五公里 as目标(找不到那個字,只好用英文),希望在一個月内可以做到。

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今天是中秋節,但是我的慢跑計畫並不打算因此休息一次,尤其是我非常想試試從唉鳳的應用程式下載下來的新軟體:RunKeeper。

我一直很想找出一種工具,幫我計算出到底每次各跑了多長的距離,每一次又是花了多少時間跑?如果順便可以幫我把每一次的記錄都保留好並自動變成圖表那就更完美了。沒想到,不但真被我找到,它還是個免費的軟體吔!這時候我真不得不讚美一下唉鳳這支手機,不但可以播放音樂陪伴我一起跑步,還可以為我記錄下每一次跑步的細節,甚至連消耗的卡路里,跑的路徑都能利用GPS 的功能馬上顯示在地圖上,真的超厲害的!!!

還有,還有,最屌的是,我跑完後按下確定,這記錄除了在軟體內保存之外,還可以在臉書上同步公布,讓我的親朋好友們都可以發漏我的練習,彼此交換運動的心得與經驗,真是太棒了!

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雖然帶了鞋去澳門,但沒想到真的連鞋盒都沒打開就回台灣來了,真糟。

所以,不管是不是前一天因為澳門班機延誤凌晨三點才睡,今天又因為公司大會八點就起床了,我決定晚上一定要去跑步!希望不會因為三天的懈怠就一切又要從頭開始。

還好,剛開始我刻意放慢速度,盡量不要太早就變得喘呼呼的跑,然後注意身體的感覺,適度的改變節奏。沒想到這招還挺有效的呢,邊調整呼吸邊小心的加快速度,真的可以比前三次再多跑長一點的距離也不覺得太累,可能下一次就可以進入二公里的長度了!

最近晚上都吹着涼爽的風,跑着跑着雖然還是汗流浹背,但是挺舒服的。

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今天為了要吃晚上十點才營業的阿財虱目魚,提早去跑步。

大概含走路加跑步約 40 分鐘,跑步的路線略增加一點點,因為中間在椰林大道多繞了一下。

所以現在幸福的吃着控肉飯中...

從我的 iPhone 傳送

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今天真的沒辦法跑(嘆)。

應酬回到家已經十點多了,加上有一點點醉意,再去跑步的話大概真的會吐出來。不過精神還不錯,還記得要先去便利商店買明天早上配咖啡的鮮乳再回家,而且這一路還是蹬著高跟鞋喀拉喀拉的走去買再走回家,所以應該沒有喝過頭。

上一次喝過頭,硬撐回到家,一進門就往地上躺,後來還去吐了。

貓咪們看我這樣,好像對著我說:阿寄上班真辛苦啊。 (咪咪)  (米糕) (米香)

這幾天體重不減反增(根本是太貪吃的關係),明天無論如何都非去跑不可。

去澳門也要跑(握拳)。


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今天本來有想要休息一天。

想休息的原因不是偷懶,說起來有點複雜且無聊,這一切要從我的髮型設計師談起。

我的設計師,從今年五月開始漲價了,剪個頭髮要一千二百塊。其實跟之前的一千塊比起來,不過就是漲個二百塊,二杯咖啡的錢。但是不知道為什麼,我就是忽然覺得好貴,貴到我甚至決定暫時不剪頭髮了,留長就不用花剪頭髮的錢了。

但是,只要是女生有留過長頭髮的人都知道,從短頭髮留成長頭髮的過程艱辛又痛苦,我又不是那種可以為了要頭髮有型,早上可以犧牲睡眠時間起床洗頭吹頭的女生。所以,短頭髮開始沒型,要長不長要短不短的那段期間,我每二天就要去曼都報到,去給人家洗頭髮、吹頭髮。

但是,我每次想到,為了省剪短髮的一千二百塊而決定留長頭髮,卻花了不只這個價錢的好幾倍給人家洗頭髮,到底這算盤是怎麼打的啊?而且,我超沒有給人家洗頭的耐心跟時間(就是說沒有貴婦命),要我每二天都必須找出一個小空檔,匆匆的跑去曼都說:" 我趕時間,請讓我躺著洗,洗一次就好,也不要按摩,趕快吹順就好",其實我覺得還蠻煩的捏。

所以最近,我開始試著自己洗,自己吹了。還好現在的長度還不至於讓我吹到想抓狂,但是每二天洗一次、吹一次也已經是我的極限,要我天天洗頭、天天自己吹,真的是太........... 不像我了啊。

說了這麼多,是要解釋為何我今天想休息不跑步,因為跑步一定會流汗,流汗今天晚上就非洗頭不可,但是今天正是不用洗頭也不用吹頭的快樂的晚上啊,我不想要過連續洗頭連續吹頭的生活啊~~~~!! 所以我很認真的考慮,要洗頭的晚上就跑步,不洗頭的晚上就不跑步的可能性,這樣的話,一週大概是跑三次左右,算完之後,我心中的惡魔很大聲的說:這樣的運動量就夠了啦!!沒問題低!!

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今天晚上第一天開張跑。

本來不知道要在家裡附近小公園繞圈跑,還是去大安森林公園跑。穿著我的二艘船走出巷口,想了三秒鐘,我決定往台大校園的方向走去。

邊走邊試著習慣我的新鞋子,真的會有很輕鬆、跑在雲端的感覺嗎?

過了一個辛亥路的大馬路,前方正好也有一個準備要去台大運動的阿伯,他走進台大校園側門後就開始啟動跑步模式起來,看著他,我也決定一進校園就開始跑,想再多也沒有用,就直接跑吧。

我拿著 iphone,聽著標示為運動的檔案匣內的音樂,跨進校門後就開始跑起來,但是當然只有辦法慢慢跑,阿伯前面右轉,我也跟著轉,但是一下子阿伯就拋下我跑得不見人影,我只能默默的自己獨自的邊跑邊規劃接下來的路線。

本來我還有點擔心夜晚的校園,不知道有沒有危險?不過九點多十點左右,沒想到還有挺多學生在學校晃來晃去啊,有那麼多年輕的肉體可以挑選,我想色狼對我這種貨色大概也沒有興趣,我就只要專心注意車輛動線,不要沒運動到還被撞就好。

我一進校園應該是楓香道,然後右轉桃花心木道,然後左轉小椰林道,穿過椰林大道後,左轉舟山路,然後就一路跑到最接近基隆路上最接近辛亥路的出口。

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重新讀了村上春樹的散文:" 關於跑步我說的其實是...." 之後,看著磅秤六字頭的體重數字,我決定要開始給自己一個挑戰,我要開始來慢跑。(雖然我從來沒有喜歡跑步這個運動過)

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然後,做了一些網路的 servey,我今天趕著在上日文課之前,去 SOGO 買了慢跑鞋。(以前通常是穿了看起來像運動鞋的東西就去跑,完全不管那是用來打羽毛球還是只是適合走路)

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我買了美津濃的女用慢跑鞋 Wave Nirvana 6,沒想到挑來挑去居然挑到這雙最貴的,一雙要 3980,而且原來穿慢跑鞋跟一般買鞋的尺寸不一樣的,我平時穿 23.5,但最後專業的店員美眉建議我買 24.5,他說不要穿太緊比較好。

但我覺得穿起來我的腳變成了二艘船呢。

 最後好心的店員美眉給我打了九折,提著一雙三千多塊(大概是我花在運動用品上最貴的一次)的慢跑鞋,我跟戶長還是硬去吃了 Afternoon Tea 的晚餐後,我才趕著去上日文課。

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