雖然帶了鞋去澳門,但沒想到真的連鞋盒都沒打開就回台灣來了,真糟。

所以,不管是不是前一天因為澳門班機延誤凌晨三點才睡,今天又因為公司大會八點就起床了,我決定晚上一定要去跑步!希望不會因為三天的懈怠就一切又要從頭開始。

還好,剛開始我刻意放慢速度,盡量不要太早就變得喘呼呼的跑,然後注意身體的感覺,適度的改變節奏。沒想到這招還挺有效的呢,邊調整呼吸邊小心的加快速度,真的可以比前三次再多跑長一點的距離也不覺得太累,可能下一次就可以進入二公里的長度了!

最近晚上都吹着涼爽的風,跑着跑着雖然還是汗流浹背,但是挺舒服的。

接下來要來補充跑步時可以計算長度跟固定唉鳳的給西(可以理直氣壯的買東西真開心哪~)。

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日迷奧桑

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