這個週末難得可以一個人在台北度過,感謝戶長的恩典放風。

星期六洗了一大碗橙香蜜小蕃茄,想到就塞幾顆、想到就塞幾顆,加上懶得出外覓食、正餐次數吃得比較少。這樣也讓我這週末瘦了半公斤,效果還不賴。

而且這小蕃茄其實真的很好吃,甜度高水分也多,就算家裏人口少不能每週定綠農,也可以零買一點來吃吃看,購買的網址在這裡喔。

這不是商業文,單純只是覺得好吃跟大家分享罷了。因為台灣的農產品需要大家的支持,堅持不用化肥、農藥等農家更是需要鼓勵。希望大家都可以吃得健康、開心啊。

多吃一點水果,然後就可以在有機會吃高熱量的食物時,稍微放縱一下也不怕。

例如我星期六去了久違的美甲沙龍,忍耐的坐了三小時之後,就決定要去吃我愛吃的紅豆湯以示慰勞(奇怪,作指甲為什麼需要被慰勞啊?)

話說當天我本人穿的非常阿桑就出門了,因為要擦腳指甲油必須穿夾腳拖,但大家也明瞭最近非常之寒冷,所以我以一種上半身穿大衣、二腳卻踩著夾腳拖的造型就這麼出門了,其實我也是覺得非常的丟臉,但是居然我還是決定要搭捷運去耶,媽呀我真的超有勇氣的,只能說人上了年紀一整個就是歐巴桑上身了啊。

然後我也這麼令路人傷眼的一路走到東區的雙連圓仔湯去,途中經過了很多逛潮店的潮南潮女,我真的頭都快要低到膝蓋了,唉真是應該要搭小黃的,我心裡想,但是省小錢花大錢一直是我的強項,所以就當作練習臉皮吧,到達圓仔湯的時候我才放下一顆忐忑的心。

一放鬆就餓了,於是我點了以下這套史上無敵厲害的下午茶套餐:

紅豆圓仔湯 + 甜口味的燒麻糬一顆(點一顆而已吔,大家看我是不是真的很克制)。

吸哩呼嚕吃完以後,我心滿意足的叫車回家(終於決定要搭小黃了,因為穿成那樣真的不敢搭板南線啊)。

然後星期六晚上連續六小時的日本台節目,期待已久的紅白歌唱大賽加上醫龍,讓我看的過癮不已。我覺得嵐真的很讚啊,每一年都讓我覺得他們五個人又進步一點了,即使是我這種歐巴桑也會被閃到。不知道哪一年我會忍不住去參加嵐的演唱會?不知道會不會成為全場最老的歌迷啊?

星期天睡到自然醒,烤了一個阜杭的厚燒餅,煮了咖啡當早餐。本來想要去跑步的,但是外面的氣溫讓我好卻步,想起之前買的一本書,今天就來做做室內的伸展操好了。

伸展聖經, 包柏‧安德森

其實過了三十歲之後,我就常常有肩膀酸痛的毛病,主要是因為上班打電腦的時間過長,姿勢不正確;有時候也是因為工作壓力大、太過緊張,肩膀肌肉緊繃造成的。我有同事每週都會去六星集報到,就是為了要紓解肩頸酸痛的問題,但我沒有那麼多時間去給人按摩,也不想養成這種奢侈的習慣,所以一直很傷腦筋。另外,去年開始的慢跑,我也發現如果跑步前後不作點伸展操,也一定會有身體緊繃、到處酸痛的副作用。那到底怎麼作伸展才能拉到該拉的部位,又不會傷到筋骨呢?也是我一直以來的疑問。所以,當我到家裏附近的書店 "販讀" 拿預定的書時,無意看到這本 "伸展聖經",馬上驚為天人,二話不說打包帶走。

這本書裡面用圖解跟文字說明,詳細解釋各部位的伸展方法,只要照著作,用對力氣,馬上可以感到伸展肌肉的舒服感,我真的覺得很實用耶。

不過不常作伸展的話,偶爾作一次的隔天也是會有鐵腿的效果低,所以最好要常作,把裡面的幾種招式練熟,想到就做一下。我覺得這也是一種類似瑜伽的室內運動啦,在冷冷的冬天,或者是陰雨綿綿的時候,在家裏邊看電視邊作個二、三十分鐘的伸展操,其實身體也會暖和起來的,總比攤在沙發上一動也不動要好多了。

做完一輪伸展,把昨天剩下的小蕃茄吃掉,也差不多該出門了,我們要去練習尾牙的表演節目。

尾牙每年都要這麼搞,其實真的很勞民傷財,但是資方的人通常聽不進去我們這種老百姓的心聲,堅持要把尾牙當作勞軍團來辦理,還說國外大老闆要來看,要我們表演的專業一點。無奈的我們為了自己的飯碗,也只好配合政策,硬生出一個節目來,唉,這真的是勞方的悲哀啊。

大家正練習的如火如荼,同事帶小朋友來探班了,好可愛啊,小小攝影師,還幫我們錄下練習的畫面呢!!

扭腰擺臀了二個小時,終於有點樣子了。解散後大家決定慰勞自己的辛苦(常常需要慰勞啊,你們),一起去吃頓營養的,於是我們跑去最近的心頭好:仁愛路巷內的M-One 餐廳吃美式早餐(當晚餐)。

雖然 M-One 的薯條不如樂子的薯條來的美妙,但是店裡的氣氛跟餐點的品質,我個人認為是比樂子要舒適穩定的,所以最近比較常來這裡,反而樂子已經少去了。

台北的餐飲其實一直在進步中,我有那種其實不一定要出國,台北已經可以吃到跟國外一樣味道的餐點了的感覺。不過還是有一些食物,台灣就是作不出當地的道地味道,例如新加坡的叻沙、或是日本的燒鳥。台北是有潛力成為跟東京、上海一樣的美食之都的,加油喔,各位餐廳老闆們!!只要有好味道,客人一定會上們低!!

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